La chambre à coucher : plus elle est propre, mieux on y dort !

La chambre à coucher : plus elle est propre, mieux on y dort !

Saviez-vous qu'on perd en moyenne 30 cl d'eau par nuit ? Une partie est absorbée par notre literie, c'est pourquoi notre lit est un lieu de prédilection pour les acariens et moisissures. Sans oublier la poussière, qui elle aussi est très malsaine. Il est donc indispensable de nettoyer votre chambre à coucher régulièrement... Ne serait-ce que parce qu'une chambre fraîche améliore le sommeil.


Votre rituel journalier


Ne faites pas votre lit tout de suite après vous être levée. Ouvrez-le de sorte que la literie puisse s'aérer. Ouvrez aussi les fenêtres pendant au moins une demi-heure. Faites de même un peu avant d'aller dormir. Grâce à une bonne dose d'air pur et d'oxygène frais, vous dormirez comme un bébé !


Un petit quart d'heure par semaine…


Rangez le bric-à-brac et les vêtements qui traînent, et changez les draps. Prenez les poussières sur les grandes surfaces telles que les appuis de fenêtre et les tables de chevet, et passez l'aspirateur ou le Swiffer.


Une demi-heure toutes les 2 semaines…


C’est le moment de passer à la vitesse supérieure. Mettez de l’ordre, enlevez la literie et laisser les couvertures ou le couvre-lit s'aérer. Prenez ensuite les poussières partout avec un chiffon humide, sans oublier les interstices, les petits recoins et le cadre du lit. Passez un coup d'aspirateur dans la chambre et insistez sous le lit, car c'est la en particulier que se forment les nids de poussière. Vous n’avez pas de moquette ? Dans ce cas, passez le torchon.

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Grand nettoyage !


L’étape « grand nettoyage » ne diffère pas tellement du nettoyage bimensuel. Seuls quelques petits compléments viennent s’y ajouter :

 

Retournez le matelas et laissez-le aérer suffisamment longtemps (avec la fenêtre ouverte) avant de refaire le lit.

 

Lavez le radiateur et brossez ou aspirez la poussière entre ses interstices.

 

Nettoyez les lampes, la porte et la clenche.

Reste encore, naturellement, votre garde-robe : videz-la complètement de manière à pouvoir la nettoyer à fond tant à l'intérieur qu'à l'extérieur. Effectuez cette opération de préférence lors d'un changement de saison : ainsi, vous pouvez en profiter pour réaménager votre garde-robe en profondeur et l' « alléger ». Vous aurez ainsi de la place pour de nouvelles affaires, que vous aurez bien méritées après ce grand nettoyage !


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J'ai proposé à mes collègues d'essayer le Plumeau Swiffer sur leur bureau. Après essai, quel enthousiasme ! Elles le trouvent pratique, rapide et surtout efficace ! Elles ont proposé d'en garder un pour passer régulièrement sur leurs meubles.

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