« Maman, c'est quoi un cycle menstruel ? »

« Maman, c'est quoi un cycle menstruel ? »

1. Chaque femme a un cycle différent

En moyenne, la plupart des femmes ont un cycle de 28 jours, mais il peut aussi durer entre 21 et 35 jours sans que cela ne soit inquiétant. La plupart des filles ont leurs premières règles entre 11 et 13 ans, mais elles peuvent aussi apparaître à n’importe quel moment entre 8 et 16 ans. Vous pouvez faire lire à votre fille l’article « Tout ce que vous devez savoir sur votre cycle menstruel ».

2. Ton système reproducteur comprend :

  • 2 ovaires, qui renferment et libèrent les œufs (ovules).
  • L’utérus, où l’œuf fertilisé s’implante et où grandit l’enfant pendant la grossesse.
  • 2 trompes de Fallope, qui se présentent sous forme de deux tubes minces qui relient l’utérus aux ovaires.
  • Le col, qui est la partie inférieure de l’utérus qui le relie au vagin.
  • Le vagin, qui est un tube de muscles reliant le col à l’extérieur du corps.

3. Ce sont les hormones qui contrôlent ton cycle

Chaque mois, ton système reproducteur répète un schéma régulier d’événements contrôlés par les hormones. Ces hormones entraînent de nombreux changements physiques pendant la puberté et tout au long des différentes phases du cycle menstruel.

4. Qu’est-ce qui se passe pendant le cycle ?

Le cycle menstruel se divise en 4 phases :

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  • La phase avant l’ovulation (appelée « phase folliculaire »)
  • L’ovulation
  • La phase prémenstruelle (appelée « phase lutéale »)
  • La menstruation

5. Que se passe-t-il avec les ovules ?

  • Au cours d’une vie, une femme libère environ 400 ovules arrivés à maturité.
  • Au moment du début de la puberté, on a entre 300 000 et 500 000 ovules en réserve. Seulement 400 à 500 d’entre eux arriveront à maturité et seront libérés au cours de la vie.

Aidez votre fille à faire un tableau de suivi de son cycle

Dites lui que même si cela semble contraignant, un tableau de suivi s’avère utile ! Lors d’une visite chez le médecin, on pourrait vous demander, entre autres, la date des dernières règles. En faisant un suivi de son cycle, il est plus facile de communiquer avec son médecin, car on est ainsi préparée à répondre à ses différentes questions, par exemple :

  • Combien de jours durent vos règles ?
  • Quel est l’aspect de vos saignements pendant les règles (légers ou abondants, changement de couleur, odeur, texture) ?
  • Avez-vous d’autres symptômes pendant votre cycle (par exemple des pertes vaginales inhabituelles) ?

Lisez également cet article pour savoir comment gérer les saignements importants à l’aide d’un tableau de suivi des règles.

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