L'incroyable cerveau de mon ado

L'incroyable cerveau de mon ado

Une furie incontrôlable


À la puberté, la plus adorable des petites filles, le plus gentil des grands garçons peut tout à coup se transformer en une espèce de furie incontrôlable, alternant nonchalance et coups de colère. C'est une période difficile à vivre pour les parents, mais aussi pour le jeune lui-même. Heureusement, l'adolescence est un phénomène passager. Les choses rentrent naturellement dans l'ordre dès que le cerveau est complètement mature, à l'âge de 20 ou 25 ans. Dans l'intervalle, il faut faire preuve de patience…

La faute au cerveau

Les différentes zones du cerveau se développent chacune à leur propre rythme. Durant cette période, le jeune peut donc avoir des comportements immatures et inconstants. Un jour il est prêt à conquérir le monde, le lendemain il a la flemme et ne bouge pas de la journée.

Moi, ici, maintenant
Le cerveau de l'adolescent est entièrement focalisé sur le ‘moi, ici, maintenant’. Les jeunes requièrent beaucoup d'attention, mais ils ne sont guère capables de tenir compte des autres.

Tu dors ?
Les adolescents passent des heures devant leurs écrans alors que vous êtes déjà au lit. Ils ne sont pas fatigués ? Non parce que la mélatonine, l'hormone qui régule l'endormissement, ne fonctionne pas au même rythme à l'adolescence qu'à l'âge adulte. Quoi qu'il en soit, les adolescents ont besoin d'au moins 8 heures de sommeil pour être en forme pendant la journée.

Ah, l'amour…
Les adolescents vivent parfois des histoires d'amour qui donneraient des sueurs froides à Shakespeare. Lorsque l'on tombe amoureux, les zones émotionnelles du cerveau s'activent. Mais à l'adolescence, sous l'influence des hormones, cette activité est exacerbée. Ajoutez à cela une certaine difficulté à prendre du recul… et c'est le feu d'artifice assuré !

La curiosité, c'est risqué
Les adolescents explorent les limites. Celles de leurs proches, mais aussi les leurs. Ils aiment expérimenter, ils sont curieux et créatifs. Cela peut être très positif, mais ce n'est pas sans risque. Notamment quand il s'agit d'alcool, de drogue, de sexe ou de conduite automobile.

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Comment aider votre ado
La phrase à ne pas dire: « Mais c'est quoi ton problème ? » Les adolescents sont très sensibles au jugement. Ils font comme s'ils ne vous entendaient pas et n'en avaient rien à faire de ce que vous dites, mais ce n'est qu'une posture. Les remarques des parents peuvent les blesser profondément, même s'ils ne laissent rien paraître.

Ne criez pas
Entre colère et ras-le-bol, il arrive que les parents perdent le contrôle. C'est humain. On regrette vite les choses que l'on a dites, mais l'adolescent risque soit de monter encore d'un cran, soit de se refermer sur lui-même et de ne plus vous faire confiance. Mieux vaut donc tenter de garder toujours son self-control.

Soyez son manager
Vous êtes la personne la mieux placée pour aider votre enfant à faire son chemin. Mais il est inutile de le suivre à la trace et de lui répéter sans cesse les mêmes recommandations. C'est contre-productif. Conseillez-le, encouragez-le, protégez-le… mais en gardant une certaine distance.

Tenez bon
La tentation est parfois grande de jeter l'éponge… Mais, quoi qu'on en dise, les jeunes adultes ont encore bien besoin de leurs parents. Tenez bon. Un jour, ils vous en seront très reconnaissants.

Vous êtes passée par là
Les générations changent, les normes et les comportements évoluent… Mais nous avons souvent tendance à oublier combien nous étions nous-mêmes insupportables à l'âge de la puberté !

D'autres pistes ?

1. Veillez à ce que votre maison soit un lieu calme, où votre ado puisse venir se recharger les batteries. Un tel havre de paix est indispensable dans le monde un peu fou où nous vivons.
2. Écouter, soutenir et aider votre adolescent est toujours important. Mais n'hésitez jamais à le mettre face aux conséquences (potentielles) de ses actes. À son âge, il est parfois difficile de voir plus loin que le bout de son nez. Il vous appartient aussi d'interdire certaines choses – boire de l'alcool avant 16 ans, par exemple.
3. Essayez de comprendre ses difficultés. L'incompréhension peut exacerber les tensions entre vous. Soyez attentive à ne pas traiter votre ado comme un bébé, même s'il se comporte parfois comme tel.
4. Ne prenez pas pour vous des déclarations telles que « Je te déteste ». Ne répondez pas, mais marquez les limites. Un minimum de respect s'impose. Donnez le bon exemple et soyez cohérente.
5. Réservez du temps pour vous, pour laisser échapper la pression et vous recharger les batteries.

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