Faire du sport avec les enfants

Faire du sport avec les enfants

Faire du sport avec les enfants, c’est simple et amusant ! Envie de plus vous donne cinq conseils pour être plus actifs ensemble.


Pas toujours facile de se rendre à la salle de sport ou d’aller courir avec de jeunes enfants à la maison ! Mais avec un peu d’imagination, vos enfants ne seront plus un obstacle à votre pratique sportive, que du contraire.

Découvrez cinq manières de rester en forme avec les enfants.

1. Emmenez votre enfant au parc. Il adorera faire du vélo ou de la trottinette pendant que vous courez. N’oubliez pas de consigner votre temps chaque jour et d’essayez de battre votre record.

2. Créez votre propre circuit indoor, il n’y a pas mieux par temps pluvieux. Rampez sous une table, grimpez sur le canapé, passez en limbo sous une corde entre deux chaises de cuisine et sautez au-dessus de boîtes de céréales. Les possibilités sont infinies.

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3. Que diriez-vous d’une journée sportive au pied levé dans le jardin, avec une course à trois jambes, un parcours d’œuf à la cuillère, un tirage de corde, une course de brouette ou de sac ? N’oubliez pas les oranges et les pommes pour un goûter plein d’énergie…

4. Le nettoyage de printemps (qui peut d’ailleurs se faire à tout moment de l’année) fait travailler de nombreux muscles. Mais il ne devient amusant que lorsque les enfants participent. Faites-en un jeu. Un peu de musique, et vous voilà partis pour dépoussiérer et cirer en remuant au rythme de vos airs préférés !

5. Fan de yoga ? Nous avons une bonne nouvelle pour vous : de nombreux centres de yoga organisent des cours de yoga pour enfants. Faites-leur suivre quelques cours, et continuez ensuite tous ensemble à la maison. Vous trouverez sur le net une foule de centres de yoga adaptés aux enfants. Sûr et ludique !

Votre club de sport local organise peut-être des cours spéciaux pour parents et enfants : tennis, volley… Renseignez-vous, vous trouverez peut-être quelque chose de très sympa près de chez vous !

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