L’amour, c’est bon pour la santé

L'amour, c'est bon pour la santé

Ah, l'amour... Vous êtes sur un petit nuage et vous vous sentez heureuse. Mais cela ne s'arrête pas là. Des études scientifiques démontrent que les personnes qui vivent une relation amoureuse sont non seulement en meilleure santé, mais guérissent mieux et vivent plus longtemps. Rajoutez un peu d’amour dans votre vie !


L'amour, c'est bon pour le cœur

L'amour aide à lutter contre les maladies cardio-vasculaires. La seule présence des personnes aimées suffit à faire baisser la tension artérielle grâce au sentiment de sécurité engendré. Les caresses amoureuses font également baisser la tension et ralentissent le rythme cardiaque.

L'amour est un analgésique

L'amour adoucit la douleur corporelle et mentale. Le sentiment d'un engagement sincère est en soi déjà extrêmement réconfortant. En outre, les contacts amoureux, comme les bisous et les étreintes, provoquent dans le cerveau la fabrication d'endorphines, hormones qui réduisent la sensation de douleur et d'angoisse.

L'amour est un antidépresseur

Un contact positif réciproque active la production d'ocytocine, également nommée hormone du câlin. Un compliment sincère, une caresse sur la joue, une étreinte ou un bras qui enlace augmente déjà considérablement le taux d'hormones, mais c'est surtout pendant l'activité sexuelle qu'est créée une grande quantité d'ocytocine. Une haute teneur en ocytocine arme le corps contre la dépression, mais augmente aussi la concentration et améliore la digestion. L'ocytocine est générée non seulement par la personne qui reçoit, mais aussi par celle qui donne de l'amour.

L'amour dissipe le stress

Les personnes qui se sentent aimées et en sécurité produisent moins d'hormones du stress telles que le cortisol. Cela signifie donc moins de ruminations, mais aussi moins de risques d'addictions et de problèmes de sommeil. Le corps produit en outre davantage d'anticorps et est donc mieux protégé contre les infections et le cancer.

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Que l'amour règne !

• S'aimer soi-même est la condition de base pour être capable de donner de l'amour aux autres.
• Un sourire amical est désarmant et provoque chez les autres des réactions positives.
• Ne demandez pas seulement « comment ça va ? », soyez vraiment intéressé(e). Écoutez attentivement ce que l'autre vous dit et impliquez-vous sincèrement.
• Soyez reconnaissant(e) pour les grandes mais aussi les petites choses de la vie, par exemple lorsque quelqu'un vous ouvre la porte.
• Abordez les gens, les animaux et les plantes avec respect.
• Mettez de l'amour dans votre travail, vos loisirs, votre vie privée et vos contacts sociaux.

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