Affiner ses mollets

Affiner ses mollets

Envie d’avoir de belles jambes plus fines ? Voici comment rendre ses mollets plus fins avec des exercices faciles à faire.


Rendre ses mollets plus fins sans les muscler reste le rêve de beaucoup d’entre nous! En effet, ce sont des jambes fines que nous recherchons, et non pas des jambes de sportifs avec des mollets de cycliste. Perdre des hanches et avoir des fesses rebondies ne doit pas nous empêcher d’entretenir nos jambes, voici donc comment affiner ses mollets sans souffrir!

Exercice pour affiner ses mollets

Tous ces exercices pour affiner les mollets sont à faire chez soi, sans accessoire ! En effet, il est très simple de rendre ses mollets plus fins uniquement grâce à notre poids et une contraction.

Pour ce premier exercice visant à affiner les mollets, mettons-nous sur un pied, levons à peine le talon. Maintenons la position quelques secondes pour nous équilibrer. Procédons ensuite par séries de 10 pour monter sur la plante des pieds. Prendre son temps et bien étirer.

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Un autre très bon exercice pour affiner ses mollets est de se mettre accroupie, comme si nous avions besoin de satisfaire un petit besoin urgent en pleine campagne. C’est un exercice idéal mais si la position n’est pas élégante ! Tout en gardant cette position, mettons-nous sur la pointe des pieds. De la même façon que précédemment, commençons par des séries de 10. Prendre son temps et bien étirer.

Affiner ses mollets tous les jours

Une très bonne manière d’affiner les mollets tous les jours est de descendre ou monter les escaliers ! En plus d’améliorer notre rythme cardiaque et de brûler des graisses, cela nous aidera à rendre nos mollets plus élégants. En effet, utiliser les escaliers va nous permettre de tonifier les muscles des mollets… mais aussi les muscles des abdominaux ! Et si par malheur nous renversons notre boisson chaude dans les escaliers, pas de panique : il suffit d’utiliser la bonne lessive.

Et vous, employez-vous de certaines techniques pour affiner vos jambes ?

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