Les 5 meilleurs exercices pour un ventre plat

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Faites 2 séries de 12 répétitions de chaque exercice pour un ventre plat. Vous pouvez également combiner 2 séries de 12 répétitions d'un seul de ces exercices pour le ventre avec d'autres exercices pour les fesses, les jambes ou les bras.
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Allongez-vous sur le dos avec votre cheville droite sur votre genou gauche, la main gauche derrière la tête et le bras droit au sol.

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Décollez votre omoplate gauche du sol et ramenez votre épaule vers votre genou droit. Ramenez l'omoplate vers le sol.

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Allongée sur le sol, faites reposer votre talon gauche sur votre orteil droit. Soutenez votre nuque de la main gauche et tenez un poids en l'air avec la main droite.

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