Vaincre le stress en 2 minutes

Vaincre le stress en 2 minutes

Combattez le stress et consacrez plus de temps à votre partenaire, vos enfants, vos amis et votre famille. Mais par où commencer ? Envie de Plus vous indique la voie à suivre pour être plus zen.


Il n’existe malheureusement pas de remède miracle contre le stress. Mais ce que nous pouvons vous recommander, c’est de prendre deux minutes pour lire cet article. Vous y trouverez quelques conseils pratiques qui vous aideront à rester zen. La bonne nouvelle, c’est que ces « trucs » peuvent être utilisés partout et à tout moment. 

Vous pouvez par exemple souffler sur votre pouce. Bien sûr, vous aurez l’air un peu ridicule et ressemblerez à un bébé, mais ça fonctionne ! Mettez le pouce en bouche et gonflez les joues dessus pendant 5 à 10 secondes. La hausse de pression dans votre poitrine ralentit votre circulation sanguine, et donc également votre rythme cardiaque. 

Vous avez beaucoup de choses à faire ? Faites des listes : cela vous permettra de vous libérer l’esprit et vous aurez la certitude de ne rien oublier. Mieux : le fait de rayer quelque chose de votre liste vous conférera à chaque fois une agréable sensation de bien-être.

Le meilleur remède contre le stress, ce sont les vacances. Mais même si vous n’avez rien de prévu dans l’immédiat, sachez qu’un simple parfum de vacances peut faire des merveilles. Utilisez les savons que vous avez « piqués » lors de votre dernier séjour à l’hôtel, enduisez-vous de crème solaire... Les parfums sont intimement liés aux émotions, ils sont donc à même de vous replonger dans une ambiance de vacances et d’adopter la zen attitude.

Registration

Devenez membre d’Envie de plus et profitez d’offres exclusives !

Devenez membre

Riez ! Marquez vos films favoris sur YouTube, glissez une photo ou un cartoon comique dans votre sac à main ou votre portefeuille... Et lorsque vous sentez une montée de stress, regardez-les. Ça ira tout de suite beaucoup mieux !

Vous pouvez également vous masser les pieds. Veillez à avoir toujours une balle de tennis ou de golf avec vous. Vous êtes stressée ? Posez la balle sur le sol, retirez votre chaussure et faites rouler la balle sous la plante de votre pied.

Détendez-vous de la tête aux pieds : concentrez-vous sur une partie de votre corps (les orteils, les pieds, les jambes, le dos, la nuque, les bras, le visage...) et relaxez-vous. Vous sentirez la tension diminuer et, si vous souffrez d’insomnies, cela vous aidera également à retrouver le sommeil et à être plus zen.

Les parfums doux peuvent aussi vous aider. Vous trouverez dans la plupart des magasins bio des huiles aux vertus aromathérapeutiques et des diffuseurs de parfum que vous pouvez utiliser à la maison, au boulot ou en voiture pour évacuer le stress.

Veuillez confirmer vos informations personnelles.

Veuillez compléter les informations ci-dessous afin de finaliser votre demande.

Super ! Merci pour tous ces conseils. J'ajouterai juste, pour le massage de pieds, ceux qui n'aiment pas trop se tripoter les pieds, investissez dans une balle de tennis. C'est un vrai délice! Faites simplement rouler la balle sous votre paume de pied, n'ayez pas peur d'appuyer un peu. Vous verrez après vous aurez l'impression d'avoir des pieds tout neufs!

  • Signaler un abus
Aimez, partagez et donnez votre avis sur ce que vous appréciez et appréciez moins via Envie de plus

Parfum de linge

Lenor Unstoppables

Lenor

€1,00

de réduction immédiate en caisse*

The information about this product will be here soon

à l'achat d'un produit Lenor Unstoppables

Pour imprimer tous les bons de réduction, veuillez vous connecter à un ordinateur de bureau relié à une imprimante.

Protège-Slips

Always

Always

€0,50

de réduction immédiate en caisse*

The information about this product will be here soon

à l'achat d'un produit de la gamme Protège-slips Always

Pour imprimer tous les bons de réduction, veuillez vous connecter à un ordinateur de bureau relié à une imprimante.