Rendez-vous heureuse !

Rendez-vous heureuse !

Pas de chance sans chagrin, pas de hauts sans bas. Oubliez l’idéal romantique du « ils vécurent heureux jusqu’à la fin de leurs jours ». Libérez-vous de cette attente irréaliste et rendez-vous heureuse !


Il est important, dans toutes vos relations, de comprendre qu’il est impossible d’être toujours positif. En comparant sans cesse la réalité avec une attente idéaliste, difficile d’être heureuse…

Voici quelques conseils pour vous aider:

1. Soyez tolérante
Le monde est votre miroir : vos irritations sur le comportement des autres peuvent vous en dire long sur vous-même. Peut-être avez-vous la même caractéristique et faites-vous exactement la même chose que ce qui vous dérange. D’autres sont peut-être pingres lorsqu’il s’agit d’argent, tandis que vous êtes avare de votre temps.

2. Osez demander
Ce geste simple peut changer votre vie. Demandez ce que vous voulez, qu’il s’agisse de reconnaissance, d’affection, d’une promotion, d’une augmentation de salaire, d’aide, d’assistance ou de vacances. Ne vous attendez pas à ce que les autres devinent d’eux-mêmes vos besoins, ni qu’ils lisent dans vos pensées. Aidez les gens à vous aider ! Vivez l’instant présent plutôt que de vous mettre la pression sur ce qui pourrait se passer demain.

3. Choisissez une tâche
Choisissez une tâche que vous pouvez accomplir aujourd’hui afin d’avoir le sentiment de conserver le contrôle sur votre vie. Il peut s’agir d’une petite tâche : laver la voiture, vous occuper de vos papiers administratifs, ranger des vieux vêtements… Tout ce qui peut être fait rapidement et facilement, tout en vous donnant un sentiment de satisfaction. En ayant l’impression d’avoir votre vie sous contrôle, vous serez en meilleure santé, plus forte et moins stressée.

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4. Soyez reconnaissante
Regardez autour de vous chaque jour et citez des choses pour lesquelles vous êtes reconnaissante : un rayon de soleil, un beau bouquet de fleurs sur votre bureau, des oiseaux qui chantent, le café que vous venez de boire… En étant reconnaissante, vous serez plus heureuse dans la vie parce que vous vous arrêterez sur ce que vous avez.

5. Ayez conscience de la vie
Lorsque vous prenez une douche, ayez conscience de la sensation de l’eau sur votre peau. Réalisez que vos pensées s’égarent lorsque vous réfléchissez à la réunion de ce matin ou à ce que vous allez faire à manger ce soir, et recentrez vos pensées sur la sensation de l’eau chaude sur votre corps. Lorsque vous mangez, focalisez-vous sur la nourriture. Notre esprit est facilement distrait, si bien que nous passons à côté des goûts et textures des aliments. Exercez-vous à manger lentement et à goûter vraiment ce que vous mettez en bouche.

6. Balayez la culpabilité
Cela peut paraître dingue, mais demandez-vous si vous n’êtes pas votre pire ennemie parce que vous ne pensez pas que vous méritez d’être heureuse. Ne vous sentez pas coupable de votre bonheur, mais chérissez-le.

7. Progressez par petites étapes
Si vous souhaitez faire quelque chose, envisagez de procéder par petites étapes en ce sens. Aborder l’étape suivante vous donnera un sentiment de satisfaction et vous rendra heureuse. Si vous voulez par exemple créer votre entreprise, quelle est la première étape à franchir pour atteindre votre premier client sans pour autant avoir besoin de cartes de visite ou d’un business plan ?

8. Faites quelque chose de gentil pour autrui
Les chercheurs sont arrivés à la conclusion que plus nous sommes bons avec le monde, plus le monde est bon pour nous. Donc, faites quelque chose de gentil pour une autre personne !

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Que faire quand on rêve trop de l homme idéal situation idéale et que j ai un homme qui m aime et est serieux mais pas de situation idéale! Alors je fais des sorties pour me prouver que je suis heureuse mais à presque 40 ans ne faut il pas être sérieuse et penser à sa stabilité ?

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J'essaie mais ce n'est pas facile du tout. De bonnes pistes dans cet article. Merci

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Propos remplis de bon sens. Ce bon sens qui nous manque souvent quand nous stressons.

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