Arrêtez de stresser. Apprenez à profiter !

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Nous sommes tous sous pression. Par notre travail, notre famille, nos contacts sociaux. Veillez tout de même à ne pas perdre la tête. Ménagez-vous du repos dans votre agenda et n'hésitez pas à dire ‘non’…


Arrêtez de stresser. Apprenez à profiter !

Nous sommes tous sous pression. Par notre travail, notre famille, nos contacts sociaux. Veillez tout de même à ne pas perdre la tête. Ménagez-vous du repos dans votre agenda et n'hésitez pas à dire ‘non’… Ce n'est qu'ainsi que vous pourrez profiter de toutes les belles choses de la vie.

Tu ne veux pas me reprendre ma garde ce week-end ? Veux-tu devenir volontaire pour notre association de quartier ? Et si j'invitais mes parents à dîner demain soir ? Ce n'est pas facile de dire non. Pourtant, il le faut parfois. Si vous ne prenez pas le temps et de repos pour vous, vous ne profitez plus de la vie

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Voici quelques conseils pour vous ménager des périodes de repos :

  1. Arretez-de-stresser-Apprenez-a-profiterArrêtez de vous tourmenter. Vous n'arriverez jamais à vous reposer si certaines choses n'arrêtent pas de vous poursuivre. Essayez de faire fi des problèmes. Couchez vos pensées sur papier pour vous libérer l'esprit.
  2. Faites-vous du bien. Un bon bain chaud, un petit tour à la salle de sports, une soirée romantique... Chaque semaine, faites la liste des choses que vous voulez vraiment faire et veillez à la concrétiser.
  3. N'hésitez pas à dire ‘non’ de temps en temps. Vous ne voulez pas passer pour asociale ou désagréable, mais il est essentiel de trouver un bon équilibre entre oui et non. Pensez à vous et accordez-vous un peu de repos.
  4. Levez-vous tôt, la journée vous semblera plus longue. Prenez des rendez-vous (par exemple chez le coiffeur et le dentiste) le plus tôt possible. Vous n'aurez ainsi pas l'impression d'avoir déjà perdu une demi-journée.
  5. Créez une ambiance reposante chez vous. Faites un grand nettoyage estival et rangez tout votre capharnaüm. N'est-il pas vrai qu'une maison bien rangée apaise et permet de mettre de l'ordre dans sa tête. Arretez-de-stresser-Apprenez-a-profiter
  6. Préparez des doubles portions. Mangez la première moitié et congelez l'autre partie. Vous pourrez ainsi profiter d'une soirée sans devoir cuisiner.
  7. Faites vos opérations bancaires en ligne. Rien de plus simple et rapide. Plus besoin d'aller à la banque, même pas pour retirer de l'argent. Il vous suffit de demander un peu plus d'argent lorsque vous payez par carte au supermarché.
  8. Cherchez un travail près de chez vous. Ou allez habiter plus près de votre travail, si c'est possible.
  9. Mettez un terme au stress généré par Internet. Lisez vos e-mails maximum deux fois par jour, à heures fixes. Dédaignez les e-mails de vagues connaissances et d'organismes inconnus auxquels vous ne vous attendiez pas.
  10. Enfin, ne culpabilisez pas. Il arrive que la vie prenne une tournure inattendue. Poursuivez vos objectifs et donnez la priorité aux personnes et choses qui amènent de la joie dans votre vie.

Vous aimeriez savoir comment ôter tout stress de votre existence ? Jetez un œil à ce site pour en savoir plus.

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Des conseils très importants. Le point 1 est très important. Je dirai même qu'il faudrait partager ces problèmes avec un ami "fidèle" pour pouvoir se libérer de celà.

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