3 boissons toutes simples pour bien dormir

3 boissons toutes simples pour bien dormir

Beaucoup de femmes sont confrontées à l’insomnie ou à un sommeil troublé. Voici 3 boissons naturelles qui nous aideront à mieux dormir !


1. Smoothie à la cerise

Les cerises sont riches en mélatonine (l’hormone du sommeil) et contribuent donc à un meilleur sommeil. Suivons cette recette pour préparer un délicieux smoothie !

Nous avons besoin de 20 cerises dénoyautées, 2 cuillères à soupe de yaourt et un mixeur.

Mixer tous les ingrédients et savourer!

2. Lait vanillé

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Fendre un bâton de vanille dans le sens de la longueur. Déposer dans un verre et verser du lait chaud dessus.

La vanille a un effet apaisant. Rien de tel avant d’aller dormir ! Si nous souhaitons relever un peu notre boisson, ajoutons un peu de cannelle, qui nous réchauffera. Savourer cette boisson réconfortante et relaxante… et hop, au lit !

3. Infusion à la menthe poivrée

Cette infusion nous changera de la traditionnelle camomille.

L’infusion à la menthe poivrée est délicieuse avant le coucher, en raison de ses vertus relaxantes et digestives. Nous trouverons aisément de la menthe poivrée en épicerie.

La menthe poivrée se caractérise par un arôme fort, dû à sa forte teneur en menthol. Pour l’adoucir, ajouter une cuillère de miel.

 

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Ah la menthe poivrée ca marche bien même pour les mots de tête une goutte d'huile essentielle et l apaisement

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Génial, quel bonheur de se faire du bien avec des aliments simples et facile à obtenir et peux cher. À tous commençons cette 'nouvelle année en nous faisant du bien. Cool

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Trop chouette tout ses astuces merci ........bonne. Fête à tousssssss

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Merci... Je teste cela ce soir et je vous dirais si ca a marché ��! Bonne journée à toutes

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Merci je vais essayer le smoothie cerise en plus ça a l'air délicieux

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Ravie d'avoir pu tester Antikal Fresh

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J'ai adoré être parmi les testeuses d'Antikal Fresh. Avec son agréable odeur et son pouvoir anticalcaire, je suis plus que convaincue par son efficacité. C'est un pur bonheur de rentrer dans une salle de bains qui sent bon le propre et ça se voit !

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De Ambassadeur
kathyetdamien

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Antikal Fresh dans mes habitudes d'achats

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Je suis toujours aussi contente ! Antikal Fresh fait partie maintenant de ma routine. Ayant beaucoup de calcaire, je suis plus que ravie du résultat ! [...] Et vu mon enthousiasme, mes proches ont été aussi tentés d'acheter la marque Antikal Fresh.

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De Ambassadeur
Bibibii

Ravie d'Antikal Fresh

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Je suis ravie d'avoir pu essayer Antikal Fresh. Il dégage une très bonne odeur et un très bon résultat. Je l'ai d'ailleurs recommandé à mon entourage.

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De Ambassadeur
roxy

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