Vous êtes enceinte : voici quelques conseils pour apréhender les changements de votre corps

Comment savoir si vous avez la vessie sensible ?

C'est le cas si vous avez les symptômes suivants :

• Vous avez envie d'aller aux toilettes plus souvent que d'habitude
• Vous avez des petites fuites lorsque vous riez, toussez, éternuez ou faites de l'exercice
• Vous avez des petites fuites et/ou moins de sensibilité ou de sensations pendant les rapports sexuels
• Vous vous levez la nuit pour aller aux toilettes
• Vous mouillez le lit ou avez des fuites urinaires pendant la nuit
• Vous avez des douleurs en urinant

Pourquoi cela arrive-t-il ?

Le périnée est le groupe musculaire qui soutient la vessie, les intestins et l'utérus. La grossesse, l'accouchement et l'âge affaiblissent ces muscles et peuvent entraîner la descente d'organes pelviens. Si vos muscles du périnée sont trop faibles, vous pourriez avoir des problèmes de vessie sensible.

Qu'est-ce que je peux faire pour y remédier ?

Pour la grande majorité des femmes, il existe des solutions simples pour gérer ce problème :

• Choisissez des protège-slips discrets spécialement conçus pour ce genre de petits soucis, comme par exemple les Always ProFresh.
• Faites tous les jours des exercices pour renforcer le périnée. Découvrez comment muscler votre périnée.
• Essayez différentes techniques de relaxation.
• Buvez beaucoup d'eau (l'eau filtrée du robinet est ce qu'il y a de mieux).

Si vous avez des questions ou des doutes - surtout si vous avez des douleurs - consultez un médecin.

Combien de temps cela va-t-il durer ?

Malheureusement, de nombreuses femmes continuent à avoir des fuites urinaires après l'accouchement. Un périnée affaibli, ce qui arrive souvent après une grossesse, peut entraîner l'incontinence d'effort, c'est-à-dire des petites fuites urinaires lorsque vous toussez, éternuez, riez ou faites un effort physique. Lisez les conseils de l'article Au secours ! Bébé est arrivé mais mon corps continue de changer. Mais ne vous inquiétez pas, tout rentrera dans l'ordre une fois que vous aurez renforcé les muscles du périnée.