Incontinence : minimisez les effets !
Une femme sur trois souffre d'incontinence. Comment faire pour que ces petites fuites urinaires ne vous empêchent pas de faire ce que vous avez envie ?
Exercices du plancher pelvien
Toutes les femmes souffrant d'incontinence urinaire n'ont pas besoin d'une thérapie médicale ou d'une intervention chirurgicale. S'ils sont effectués correctement et régulièrement, les exercices visant à renforcer le plancher pelvien, peuvent faire un monde de différence. Un plancher pelvien affaibli n'est pas rare, surtout chez les femmes qui ont eu des enfants, sont ménopausées ou en surcharge pondérale.
Cela vaut également la peine d'en parler avec votre médecin. Il pourra éventuellement vous conseiller un physiothérapeute spécialisé.
Ne laissez pas l'incontinence gérer votre vie
Always Discreet est une nouvelle gamme de protections contre l'incontinence qui fait la différence pour les femmes du monde entier.
Always Discreet peut faire une grande différence pour la confiance en soi. Il existe différentes options, afin que vous puissiez choisir le produit qui vous convient le mieux. Les protège-slips sont idéaux pour les fuites urinaires légères, tandis que les serviettes ou les sous-vêtements sont préférables pour les femmes qui ont besoin de plus de protection.
La planification aide également. Lors d'une sortie, vous pouvez par exemple planifier vos visites aux toilettes. Il existe même des apps spéciales, qui vous aident à trouver les toilettes les plus proches.
Conseils pour l'incontinence
L'incontinence urinaire est un problème fréquent, les conseils sont donc nombreuses. Profitez-en ! Cliquez ici pour découvrir les différents types d'incontinence.
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Vous faites des exercices pour renforcer votre plancher pelvien ? Vous avez un conseil qui peut venir en aide à d'autres femmes ?