SOS : mon corps continue à changer après la naissance

SOS : mon corps continue à changer après la naissance

Bébé est né, mais votre corps continue à changer : pertes de sang, vessie sensible... Découvrez le pourquoi et le comment de ces petits désagréments.


Il arrive que votre corps continue à faire des choses inattendues après la naissance (mais avouez, il a enduré pas mal de choses !). Voici les changements qui surviennent fréquemment.

Vous avez donné naissance à votre bébé et vous êtes impatiente de retrouver un corps normal. Mais ce n’est pas le cas… Il y a ces pertes de sang et même peut-être cette vessie sensible.

Comment gérer les pertes de sang postnatales (lochies) ?

Après votre accouchement, vous aurez des pertes de sang, appelées les lochies. Ces pertes sont constituées du sang et de la membrane qui se trouvaient sur les parois de l’utérus. Que vous ayez accouché par voie basse ou par césarienne, vous n’échappez pas aux lochies.

La couleur des lochies change avec le temps. Elles sont rouges pendant les 3 ou 4 premiers jours et deviennent ensuite rose-brun. Leur quantité diminuera au fil des jours. Elles deviendront plus légères environ trois semaines après l’accouchement.

Si vous perdez de gros caillots, parlez-en à votre médecin, car cela peut indiquer qu’il y a un problème. Conservez la serviette hygiénique avec le caillot de sang afin que le médecin puisse l’examiner.

Vessie sensible

L’incontinence de stress est une forme de vessie sensible. La grossesse et l’accouchement peuvent provoquer l’incontinence de stress à cause de la pression exercée sur le plancher pelvien.

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Les femmes qui souffrent d’incontinence de stress sont confrontées à de légères fuites d’urine incontrôlées quand elles rient ou éternuent.

Comment savoir si vous avez la vessie sensible ?

Vous avez probablement la vessie sensible si vous reconnaissez un ou plusieurs des symptômes suivants :

  • Devoir aller aux toilettes plus de 10 fois par jour
  • Des petites fuites quand vous riez, toussez, éternuez ou faites du sport
  • Fuites urinaires et/ou baisse de la sensibilité pendant les rapports sexuels
  • Devoir aller souvent aux toilettes la nuit

Conseils si vous avez la vessie sensible

Il existe quelques astuces très simples pour réduire les symptômes d’une vessie sensible :

  • Faites attention à ce que vous buvez
    Buvez suffisamment d’eau (l’eau du robinet filtrée est ce qu’il y a de mieux) au lieu de boissons gazeuses et sucrées. Passez au décaféiné (thé ou café). Optez pour des boissons sans alcool ou contenant moins d’alcool. Un spritzer au vin est par exemple préférable à un verre de vin.
  • Faites attention à ce que vous mangez
    Un régime alimentaire riche en fibres favorise une digestion saine et peut alléger la pression sur votre vessie.
  • Renforcez votre plancher pelvien
    Renforcez votre périnée en faisant tous les jours certains exercices et en apprenant à ces muscles à se contracter quand vous en avez vraiment besoin, par exemple quand vous toussez ou riez.
  • Essayez les protège-slips
    Pour être sûre de vous sentir propre et fraîche toute la journée, vous pouvez utiliser des protège-slips spécialement conçus pour la vessie sensible, comme Always Discreet.

Qu’est-ce qui vous a surpris dans votre corps après la naissance ?

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