Aborder la vie en pleine conscience

Aborder la vie en pleine conscience

Notre vie quotidienne est une course folle: vite, vite, tout doit se faire vite... et bien! Bien? Ne serait-il pas mieux de savourer chaque instant, de vivre chaque moment, "en pleine conscience"? La vie a beau être semée d'embûches, elle l'est aussi de merveilles. Tâchons de vivre de manière à plutôt déceler ces dernières.


John Kabat-Zinn, professeur de médecine américain et précurseur du courant thérapeutique de la pleine conscience, définit celle-ci comme "la conscience qui émerge quand on porte son attention intentionnellement sur le moment sans jugement, la clé maîtresse de la capacité à connaître l’esprit". Bref, la pleine conscience nécessite une intention, l'intention de voir le monde, de l’éprouver et de le ressentir. En soi, la pleine conscience est capitale, car elle nous fait nous sentir tout simplement vivant!

Pour ma part, je me rends bien compte que je ne suis pas toujours pleinement présente à chaque moment de ma vie. Joies et malheurs s'imbriquent finalement tout simplement dans mon quotidien et ne sont pas vécus avec l’intensité qu’ils méritent. En d'autres mots, je ne les ressens pas de manière adéquate. Je ne suis bien sûr pas la seule dans ce cas. Nous avons en effet tous tendance à perdre le sens des priorités et de l’introspection personnelle.

C’est déjà dommage de ne pas profiter et savourer les moments vécus, mais les conséquences peuvent être pires lorsque, par exemple, on n'écoute plus son corps. Je pense notamment à certaines de mes amies dont le cou se bloque lorsque leur boulot est trop stressant, leur corps leur ayant pourtant envoyé au préalable d'autres signes d'avertissement. Pourquoi en arriver là?

Registration

Devenez membre d’Envie de plus et profitez d’offres exclusives !

Devenez membre

Essayez donc d'aborder votre vie autrement: prenez le temps de vous faire du bien, écoutez vos besoins, ressentez les choses qui vous entourent, faites confiance à votre intuition et... prenez le temps de méditer trente minutes par jour. Cela vous semble trop? C'est que vous en avez réellement besoin!

Carol

Veuillez confirmer vos informations personnelles.

Veuillez compléter les informations ci-dessous afin de finaliser votre demande.

Aimez, partagez et donnez votre avis sur ce que vous appréciez et appréciez moins via Envie de plus

Lessive

Ariel Liquide

Ariel

€2,00

de réduction immédiate en caisse*

The information about this product will be here soon

à l'achat d'un produit Ariel Liquide

Pour imprimer tous les bons de réduction, veuillez vous connecter à un ordinateur de bureau relié à une imprimante.
Swiffer au bureau

Swiffer au bureau

"

J'ai proposé à mes collègues d'essayer le Plumeau Swiffer sur leur bureau. Après essai, quel enthousiasme ! Elles le trouvent pratique, rapide et surtout efficace ! Elles ont proposé d'en garder un pour passer régulièrement sur leurs meubles.

"

De Ambassadeur
Valérie726545

Tampons

Tampax

Tampax

€2,00

de réduction immédiate en caisse*

The information about this product will be here soon

à l'achat d'un produit de la gamme Tampax

Pour imprimer tous les bons de réduction, veuillez vous connecter à un ordinateur de bureau relié à une imprimante.
Très séduite par le Balai Swiffer

Très séduite par le Balai Swiffer

"

Le Balai Swiffer est léger et s'accroche bien au sol [...]. Il me suit partout ! Pour mes escaliers, il est parfait, plus rapide et moins encombrant que l'aspirateur. Il est plus efficace que le Balai classique ! J'aime les produits Swiffer.

"

De Ambassadeur
Doris

Ravie d'avoir pu tester Antikal Fresh

Ravie d'avoir pu tester Antikal Fresh

"

J'ai adoré être parmi les testeuses d'Antikal Fresh. Avec son agréable odeur et son pouvoir anticalcaire, je suis plus que convaincue par son efficacité. C'est un pur bonheur de rentrer dans une salle de bains qui sent bon le propre et ça se voit !

"

De Ambassadeur
kathyetdamien