Boostez votre beauté, sommeil et énergie avec les compléments alimentaires !

Associés à une bonne hygiène de vie, les compléments alimentaires peuvent être un véritable coup de pouce pour prendre soin de vous.

Qu’il s’agisse de retrouver un teint éclatant, de faire de meilleures nuits ou de retrouver le top de sa forme, il existe des compléments alimentaires pour toutes vos préoccupations. Nous vous guidons pour trouver celui qui correspond à vos besoins, mais n'oubliez pas : il est toujours préférable de consulter votre médecin avant de les adopter !

 

Pour avoir bonne mine

 Si vous trouvez que votre peau fait grise mine ou si vous souhaitez revigorer vos cheveux et vos ongles, misez sur des compléments riches en collagène, biotine et vitamine C. Ces nutriments favorisent la régénération cellulaire et l’hydratation de la peau, tout en renforçant les tissus.

💡 L’astuce en plus : leurs effets ne sont visibles qu’à partir de 3 mois de prise, il faut donc être patient et régulier ! 

 

Pour des nuits paisibles 

Vos nuits sont agitées ? Entrecoupées ? Optez pour des compléments à base de mélatonine pour retrouver un sommeil de plomb. Associée au magnésium (il détend les muscles et réduit le stress) la mélatonine vous aide à vous endormir plus rapidement et à vous rabibocher avec Morphée !

💡L’astuce en plus : ne prenez pas votre mélatonine juste avant d’aller dormir, prévoyez la prise 1 à 2 heures avant votre coucher pour lui laisser le temps de faire son travail de petit marchand de sable. 

 

Pour être à fond la forme 

La fatigue rime souvent avec nervosité, manque d’énergie et émotions à fleur de peau. Les compléments alimentaires à base de ginseng ou de vitamine B sont reconnus pour leurs effets énergisants. Après 50 ans, les multivitamines peuvent être recommandées, pour couvrir en une seule prise, tous vos besoins nutritionnels. 

💡L’astuce en plus : vos batteries sont toujours à plat malgré de bonnes nuits ? Il serait peut-être judicieux d’aller faire un tour chez votre médecin traitant, juste pour vous rassurer et vous assurer que tout va bien. 

 

Pour un ventre heureux

Les probiotiques sont vos meilleurs amis pour maintenir un bon équilibre intestinal. En favorisant la croissance des bonnes bactéries dans votre intestin, ils améliorent votre digestion et réduisent l’inconfort digestif. 

💡L’astuce en plus : dans l’idéal, il est recommandé de prendre vos probiotiques une demi-heure avant votre repas. 

En choisissant les compléments alimentaires adaptés à vos besoins, vous boosterez votre bien-être au quotidien. Petit rappel de fin : chacun est unique, ce qui peut fonctionner sur vous ne fonctionnera pas sur les autres. Le plus important est de trouver le complément alimentaire fait pour vous !