Le régime est-il vraiment une solution?

Le régime est-il vraiment une solution ?

Régime... nous n'avons que ce mot à la bouche. Nous, les femmes, nous préoccupons souvent de notre poids, quelle que soit la saison. Il est vrai que peu est fait pour nous renvoyer une image positive de nous-mêmes.


Le régime nous obsède, mais pourquoi ? Nous sommes bombardées d'images – retouchées – de superbes mannequins. Nous les regardons, nous les envions et nous nous comparons à elles, même si nous savons qu'elles ne pourraient jamais survivre à notre rythme de vie. Bref, nous n'aimons quand même plus trop notre corps et nous voudrions l'affiner. Le régime nous apparaît alors comme une solution et une idée lumineuse ! Mais l'est-il vraiment ?

En nous regardant dans la glace sous toutes les coutures, nous pouvons toujours nous trouver un maximum de défauts : des cuisses trop volumineuses, des hanches trop larges, un ventre rebondi, des fesses flasques, et ne parlons même pas des bras ! Ne nous leurrons pas, nous avons toutes fait cela, à grande ou à petite échelle. Or nous devons trouver une manière de nous sentir bien dans notre corps, car cela va de pair avec le bien-être personnel. Mais la solution doit agir sur le long terme.

Avant d'entreprendre un régime drastique qui vous fera perdre puis reprendre du poids, demandez-vous quelles parties de votre corps vous posent le plus de problème. Dans mon cas, il s'agit du ventre. J'ai toujours eu un ventre rebondi, pas du tout homogène avec le reste de mon corps. Ma chance, c'est que le ventre se camoufle à la perfection. Sous les vêtements adéquats, les petites rondeurs sont presque imperceptibles. Mais je ne fais pas que le cacher, je le muscle ! Grâce à plus de 300 abdominaux par jour, il est presque plat. Oui, il faut souffrir un peu pour être mieux dans sa peau, mais ça en vaut la peine !

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Lorsque vous aurez déterminé la partie du corps qui vous dérange le plus, faites les exercices adéquats pour la remodeler tout en prêtant attention à ce que vous mangez. N’entamez pas un énième régime et nourrissez-vous plutôt convenablement, par exemple en préférant les féculents complets (non raffinés), en mangeant du pain plutôt que de la baguette, en modérant votre consommation d'alcool – buvez de préférence du vin rouge qui est un bon antioxydant – et en mangeant beaucoup de légumes. L'astuce, c'est de manger de tout sans exagération. Bien mâcher les aliments en reposant votre fourchette entre chaque bouchée est un truc infaillible pour manger plus lentement, et donc se sentir plus vite rassasiée.

Conclusion ? Privilégiez un peu d'exercice et une meilleure alimentation à un régime pour récupérer un corps qui vous plaît et vous sentir mieux dans votre peau. C'est bien ça le plus important, n'est-ce pas ?

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