En-cas aux noix

En-cas aux noix

Les noix regorgent d’huiles saines et de fibres. Elles sont aussi une excellente source de protéines. Bref, vous avez là un en-cas particulièrement nutritif et qui vous laissera une sensation de satiété jusqu’au prochain repas.


Ingrédients pour une barre aux noix de pécan et aux fruits (pour 7 à 10 barres)

  • 45 g de noix de pécan
  • 45 g d’abricots secs
  • 45 g de morceaux de fruits secs (fraises, cranberries et myrtilles, par exemple)
  • 45 g de graines de potiron
  • 30 g de graines de sésame
  • 30 g d’amandes moulues
  • 190g de flocons d’avoine
  • 7,5 g de cannelle en poudre
  • 1 pincée de sel
  • 140 g de beurre
  • 135 g de miel
  • 140 g de sucre de canne non raffiné (plus sain que le sucre blanc raffiné)

Préparation
Faites chauffer le miel, le beurre et le sucre dans un poêlon. Mettez les autres ingrédients dans un cul-de-poule pour les mélanger. Quand le miel commence à caraméliser (attention de ne pas le laisser brûler), sortez le poêlon du feu et versez-en le contenu sur le mélange de céréales. Mélangez bien le tout et répartissez sur une plaque de cuisson recouverte de papier cuisson.

8. Faites cuire pendant 25 min dans un four préchauffé à 160°C. Une fois que c’est cuit, sortez la plaque du four et déposez le papier cuisson et son contenu sur une grille pour le faire refroidir. Coupez ensuite en barres. Conservez les barres dans une boîte hermétique.

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Ingrédient pour un Yaourt granola (pour 6 personnes)

  • 450 ml de yaourt
  • 80 g de noix de pécan
  • 60 à 120 g de miel liquide
  • 200 g de petits fruits frais (fraises, framboises, myrtilles et mûres par exemple)
  • 100 g de flocons d’avoine

Préparation
Répartissez le yaourt dans 2 à 4 verres jusqu’à ce que chaque verre soit à moitié plein. Remplissez-les avec les noix de pécan, les fruits frais, les flocons d’avoine et le miel. Mettez encore quelques cuillères de yaourt sur les noix et les fruits, et terminez par une fine couche de noix, de fruits, de flocons d’avoine et de miel.

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Ravie d'avoir pu tester Antikal Fresh

Ravie d'avoir pu tester Antikal Fresh

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J'ai adoré être parmi les testeuses d'Antikal Fresh. Avec son agréable odeur et son pouvoir anticalcaire, je suis plus que convaincue par son efficacité. C'est un pur bonheur de rentrer dans une salle de bains qui sent bon le propre et ça se voit !

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De Ambassadeur
kathyetdamien

Antikal Fresh dans mes habitudes d'achats

Antikal Fresh dans mes habitudes d'achats

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Je suis toujours aussi contente ! Antikal Fresh fait partie maintenant de ma routine. Ayant beaucoup de calcaire, je suis plus que ravie du résultat ! [...] Et vu mon enthousiasme, mes proches ont été aussi tentés d'acheter la marque Antikal Fresh.

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De Ambassadeur
Bibibii

Ravie d'Antikal Fresh

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Je suis ravie d'avoir pu essayer Antikal Fresh. Il dégage une très bonne odeur et un très bon résultat. Je l'ai d'ailleurs recommandé à mon entourage.

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De Ambassadeur
roxy