Le yoga facial pour aider à combattre les rides

Le yoga facial pour aider à combattre les rides

Vous voulez que le temps arrête de marquer votre visage de son empreinte ? Rien de tel que quelques exercices simples pour tonifier les muscles du visage et empêcher votre peau de s’affaisser. Un traitement anti-âge 100 % gratuit !


Empêchez l’affaissement des joues
Inclinez doucement la tête en arrière pendant que vous inhalez et ramenez-la dans sa position initiale en expirant. Après avoir fait trois fois ce mouvement, inclinez la tête en arrière en essayant de ramener votre lèvre inférieure sur la lèvre supérieure, expirez ensuite autant que vous le pouvez en baissant la tête.

Empêchez vos paupières de tomber
Placez le pouce sur votre sourcil et l’index sur votre paupière. Élargissez l’écart entre vos deux doigts tout en essayant de fermer les yeux. Expirez tout en faisant ce mouvement et relâchez.

Relaxez vos yeux
Placez le pouce sur votre arcade sourcilière et approchez-le du front en essayant de fermer l’œil. Placez la main sur l’autre œil afin de marquer la différence. Relaxez ensuite vos yeux en décrivant de petits cercles sur vos paupières, sans appuyer.

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Pulpez la lèvre inférieure
Insérez vos deux pouces dans la bouche, sur la lèvre, et essayez de la pousser vers l’extérieur. Sortez vos pouces de la bouche, placez vos doigts sur la lèvre inférieure et soufflez dessus avec la lèvre supérieure comme une flûte de pan. Objectif visé : renforcer les muscles de la lèvre et la tonifier.

Atténuez les pattes d’oie (petites rides irradiant sur le côté de l’œil)
Joignez les mains (comme pour une prière) au milieu du front, baissez-les et écartez-les à hauteur du nez afin que chaque main touche une tempe. Placez les mains droites et tendez les pattes d’oie comme si vous vouliez les lisser. Respirez profondément et essayez d’ouvrir et de fermer les paupières avant de relâcher. Tapotez ensuite vos tempes du bout des doigts pour relâcher la peau.

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