Quel est le sport qui convient le mieux à votre enfant ?
Les enfants d’aujourd’hui jouent moins souvent dehors. Pourtant, l’exercice est justement très sain pour eux. Votre enfant pratique-t-il déjà un sport ? Le début de l’année scolaire est un bon moment pour en choisir un.
Quel est le sport qui convient le mieux à votre enfant ?
Pourquoi faire du sport ?
Le sport est bon pour le corps, mais il améliore aussi la résistance et facilite les contacts sociaux. Le sport a un effet positif sur le développement du cerveau et améliore ainsi les performances scolaires de votre enfant. Le fait d’être actif dans un club de sport donne aussi à votre enfant un véritable sentiment d’appartenance, ce qui renforcera sa confiance en lui et lui permettra d’apprendre signification des mots « gagner » et « perdre ». Mais on ne s’investit dans un sport que si l’on y prend du plaisir. C’est pourquoi vous trouverez ci-dessous quelques conseils qui vous permettront de découvrir quel est le sport qui convient le mieux à votre enfant.
Seul ou en équipe ?
Parlez-en avec votre enfant : quels sont les sports que tu connais et quels sont ceux qui te paraissent chouettes ? Est-ce que tu préfères faire de l’exercice seul ou avec des autres ? À l’extérieur ou à l’intérieur ? Le football, le hockey, le rugby, le korfbal et le volley-ball sont de véritables sports d’équipe. Mais peut-être votre enfant préfère-t-il un sport individuel ? Songez alors au tennis, à la gymnastique ou au judo. La pratique d’un sport d’équipe peut aussi s’avérer très bénéfique pour les enfants introvertis. Le fait de collaborer avec des équipiers leur donnera plus de confiance en eux. Si vous ou votre enfant hésitez, allez suivre un cours d’essai. C’est presque toujours possible.
Comme un poisson dans l’eau
Les bébés et les jeunes enfants peuvent eux aussi suivre des cours de natation. L’avantage, c’est que plus tard, votre enfant aura moins peur de l’eau voire pas du tout et qu’il obtiendra plus facilement son brevet. Vous pouvez commencer dès 4 ou 5 ans, selon sa constitution. Et pendant ces cours, vous verrez bien entendu suffisamment tôt si votre enfant se sent comme un poisson dans l’eau. Si c’est le cas, informez-vous auprès du bassin de natation au sujet des différentes possibilités. En effet, de nombreuses piscines organisent toutes sortes d’activités et de jeux aquatiques comme le relais, le chat et la souris et bouger en musique.
Le yoga, aussi pour les enfants
Votre enfant est agité ou a du mal à se détendre ou à se concentrer ? Le yoga ne s’adresse pas qu’aux adultes. Les cours de yoga pour enfants proposent des exercices de respiration et de décontraction. L’on y travaille également le maintien. Il n’y a pas de cours de yoga pour enfants près de chez vous ? Il existe différents livres sur le marché, qui vous permettront de pratiquer ensemble, chez vous.
La défense
Les enfants peuvent déjà pratiquer le judo à partir de 4 ans. Le judo est un véritable sport de défense. Il est également très bon pour la motricité, la souplesse, la concentration et la condition physique. C’est la raison pour laquelle le judo convient également aux enfants qui présentent un retard en matière de psychomotricité. Cela leur confère une plus grande confiance en eux.
En musique
Votre bambin se met spontanément à se dandiner sur de la musique? Alors, c’est peut-être un futur danseur ou une future danseuse. Si votre enfant est un peu plus âgé, vous verrez tout de suite s’il aime bouger sur de la musique. Dans ce cas, l’idéal c’est la street dance et le ballet. La danse améliore fortement le maintien et la souplesse et votre enfant apprendra à se mouvoir librement au sein d’un groupe. Et grâce à la musique, il ne se rendra pas compte de la difficulté de l’entraînement.